ten Twinlab z allegro, podobno z likwidacji sklepu czy coś takiego o ile pamiętam, ktoś pisał . za 139zł w sklepie SFD masz białko MRM 2.2 kg, bdb rozpuszczalnośc i smak za 139 to masz Matrix syntraxa czy białko z ON (z przesyłką), nie walone na składzie jak mrm. pzdr/
"Polecam zrób cykl regeneracji 2-3 tygodnie, a potem zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" No regenerację robie, w planie 2 tygodnie, tylko w 2 tygodniu chciałbym zacząć już ćwiczyć, chyba, że niemogę ale o co chodzi z tym, z "zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" czemu ma się zabrać od nowa, czy to [...]
W gospodarstwie chyba mięsa nie brakuje ? %-) Owszem j/w kalorii za mało, oblicz raz jeszcze https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html możesz skorzystać z kalkulatora. Praca w gospodarstwie to raczej jako dodatek. Tam ujmujesz tylko aktywność siłową. HIIT j/w zostaw przy zastoju, nikt nie każe Ci jeść mięśa tylko są [...]
[...] posta, bede musial sie do jakiegos moda zwrocic o usuniecie pierwszej wypowiedzi, tym czasem wklejam poprawione - bardziej czytelne Rok temu zalozylem ten topic: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%C4%99%2E_poprwki_i_dobre_rady_mile_widziane-t258377.html diete ze zmianami kontynuowalem konsekwentnie do dnia dzisiejszego (z pewnymi wyjatkami: wakacje, [...]
[...] (i białek z jaj), pewnie 3-6zł za 10 sztuk będzie, więc nie tak drogo, a to praktycznie najlepsze białko, piersi z kurczaka ok 15zł za 1kg, możesz sobie podbić białkiem z sfd, wychodzi ok 6zł za 100g czystego białka, węgle sa mega tanie, za 1kg makaronu ryżu zapłacisz 2-4zł, kupić ryby itd. jakiś olej, oliwę z oliwek albo rzepakowy, i jest [...]
[...] i błądzisz dalej zacznij trenować , bo inaczej szkoda czasu na siłowni . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]
Jedna koncepcja jest ze stormem rano, druga juz bez niego. Mysle ze zrobie w ten sposob: - podczas 3 dni treningu silowego o godzinie 8, porcja storma zaraz po przebudzeniu, godzine pozniej porcja shocka, kolejna porcja storma po zakonczonym treningu, pol godziny pozniej bialko ktore spozywam ok. godziny przed posilkiem. - podczas 2 dni w ktorych [...]
Polecamy to białko dobre i sprawdzone... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 750g = 34zł czyli 3x750g = 2250g co daje kwotę 102zł + przesyłka z sklepu SFD 10zł, więc razem 112zł EDIT: booolooo - uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-21 23:38:03
j/w, pierwszy cykl mono, jeśli wiesz dokładnie czego Ci w diecie brakuje do dokup białko/gainera, np. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html a kreatyna może być ta: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
"Dużo osób mi mówi, że białko SFD/K** to zwykłe gó** Niby coś tam jest, ale nawet do pięt nie dorasta innym i szkoda pieniędzy na nie" trzeba bylo poprosic o jakies sensowne uzasadnienie takich teorii , bo tak mozna powiedziec o kazdym innym suplu/odzywce, jezeli podchodzi Ci to bialko, smak/brak problemów zoladkowych itd. to smialo mozesz pic je [...]
[...] więcej rano niż wieczorem - owoce zawierają zbędne cukry proste, lepiej rozejrzyj się wśród warzyw o niskim indeksie glikemicznym - jajka całe zawierają dużo tłuszczu, lepsze samo białko a tłuszcz dodać w postaci oliwy, oleju lnianego, orzechów, tranu A w ogóle to polecam Twojej uwadze post smoczka: http://www.sfd.pl/temat64042/ Pozdrawiam,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, trening bedzie warunkowal Twoj cel. co bys dokladnie chcial osiagnac przez to ze wznowisz treningi? zalezy Ci na kondycji, wydolnosci, czy bardziej na ppoprawie kompozycji sylwetki, zwiekszeniu masy ciala/ redukcji tluszczu? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 27 Waga : 71,2 Wzrost : 181 Staż treningowy: 0 Obwód pasa nie mam [...]
idż na K** i zapytaj o białko sfd , taka sama sytuacja. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking-t1137367.html
[...] aktywnie czas, wzrasta Twoje zapotrzebowanie energetyczne, czyli musisz więcej zjeść. Aby ustalić swoje zapotrzebowanie energetyczne zalecam Ci odwiedzenie http://www.sfd.pl/!!!KALKULATORY!!!-t432492.html . Dieta powinna uwzgędniać węglowodany (w Twoim wypadku bezglotenowe!!), białko (prócz pszenicy - chorując pewnie wiesz co masz jeść a [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html białko i gainer według braków w diecie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
[...] Rano: 4 kapsułki KA Popołudniu/Wieczorem: 2-3 kapsułi KA - tej opcji nie musi być Białko jako uzupełnienie dietki w braki białka Dieta: Tematy z Odżywiania: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Jak Ułożyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
A możesz mi powiedzieć jakie dokładnie Białko pijesz? Ja mam obecnie Białko również z Allnutrition ultra Whey ale narazie nie powiem za wiele bo dopiero 2 dni temu zacząłem je spożywać :) Stosuje te: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_Shaker-opis35137.html
[...] jakie dokładnie Białko pijesz? Ja mam obecnie Białko również z Allnutrition ultra Whey ale narazie nie powiem za wiele bo dopiero 2 dni temu zacząłem je spożywać :) Stosuje te: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_Shaker-opis35137.html rowniez podpisuje sie pod slowami flex-a, jeden z lepiej sprzedajacych sie produktow
Przeczytaj ten art a pozniej wejdź powiedzmy do sklepu SFD i poszukaj jakie bedzie dla Ciebie odpowiednie. Czegoś sie nauczysz a nie tylko podane gotowce. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KA_-_przewodnik-t447229.html edit: nie napisałes ile chcesz wydac kasy na to białko... Jak tak bardzo Ci zalezy na Olimpie to masz przeciez Izolat w ofercie. Zmieniony [...]